免疫功能异常如何调理？免疫功能有什么作用？

免疫功能异常如何调理？

1、提高睡眠质量 

睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可以促使人体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子，此因子会促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 

2、保持乐观情绪 

人们面临的压力越大，巨大的心理压力则越会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而使得人体容易受到感冒或其它疾病的侵袭。因此保持乐观的态度可以使人体维持在一个**的状态

3、减少饮酒 

酒精对人体各个部位的各种功能都会产生消极影响，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大的负担。   

4、坚持运动 

运动是提高免疫力的方式，长期坚持运动，人体内的免疫细胞数目自然会增加，抵抗力也会相对增强。 

5、补充维生素 

人体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质息息有关。饮食上**保证每天适当补充人体所需的维生素和矿物质。  

6、改善体内生态环境 

可以适当利用微生态制剂提高免疫力，肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有免疫原性，能够刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。 

7、疫苗接种 

做好保护易感人群的措施，最主要的是要提高人的特异性免疫力，采取接种减毒活性病毒或细菌疫菌的方式。 

免疫功能有什么作用？

1、免疫防御：防御病原微生物侵害机体。当该功能过于亢进，发生超敏反应;当该功能过于低下，发生免疫缺陷病。

2、免疫自稳：人体组织细胞时刻不停地新陈代谢，随时有大量新生细胞代替衰老和受损伤的细胞。免疫系统能及时地把衰老和死亡的细胞识别出来，并把它从体内清除出去，从而保持人体的稳定。该功能异常时，发生自身免疫病。

3、免疫监视：清除突变或畸变的细胞，清除肿瘤细胞，破坏已被病毒感染的细胞。当该功能发生异常，细胞癌变将不能得到及时遏制，持续感染将不能得到及时清除。

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